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Comment utiliser les huiles essentielles ? Bienfaits et Précautions

Les diffuseurs d’huiles essentielles ont de plus en plus de succès. Il existe plusieurs technologies et toutes ne se valent pas et ne sont pas sans conséquence pour la santé. Les huiles essentielles sont appréciées et reconnues pour leur origine naturelle et utilisées comme parfum d’ambiance, cosmétiques, médecine douce, répulsifs anti-moustiques, etc. Mais ces produits ne sont pas sans risque et doivent être utilisés avec discernement. Difficile de se décider face à tous les modèles disponibles en magasin et sur internet. Alors quel diffuseur d’huiles essentielles choisir ? Comment utiliser les huiles essentielles sans danger ?

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Les recommandations officielles

L’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) a émis, en 2008, une recommandation pour alerter le grand public comme les professionnels sur l’usage des huiles essentielles. La réglementation applicable dépend de l’usage préconisé :

  • Utilisation à des fins cosmétiques, ou bien en tant qu’ingrédients cosmétiques
  • En tant que denrées alimentaires
  • Pour un usage aromatique
  • En tant que produits biocides pour repousser les moustiques par exemple
  • Ou bien encore entrant dans la fabrication de médicaments.

Comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité ?

Il n’est pas possible d’utiliser toutes les huiles essentielles pour tous les usages mentionnés ci-dessus. Par exemple, les produits riches en phénols ou en cétones, ne sont pas adaptés à la diffusion ou à l’inhalation, car elles contiennent des substances irritantes pour les voies respiratoires.

Avant toute utilisation d’une huile essentielle, assurez-vous que le mode d’utilisation que vous envisagez est bien celui recommandé pour cette huile.

Les précautions d’emploi des huiles essentielles

La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF), donne les recommandations suivantes :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfantla femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrants de pathologies chroniques.
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.
  • Ne pas les ingérer (ou alors en très petite quantité et uniquement pour certaines d’entre elles).
  • Jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation.
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains.
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues.
  • Éviter de faire brûler une huile essentielle pour la diffuser.

Choisir son diffuseur d’huiles essentielles

Les diffuseurs à nébulisation

Le principe : les huiles essentielles, déposées sur le socle de l’appareil sont propulsées par un jet d’air. Efficace jusqu’à 100 m2.

Ce sont les diffuseurs d’huiles essentielles les plus puissants du marché. Ils pulvérisent des micro gouttes d’huiles essentielles pures dans l’air. Ils sont efficaces pour désinfecter l’air d’une pièce. La plupart du temps le diffuseur huiles essentielles se compose d’un socle où est situé le moteur et d’une partie en verre destinée à accueillir les huiles essentielles. Ils sont équipés d’un variateur de puissance. Seul bémol, souvent le moteur qui propulse le flux d’air est bruyant. Il faut nettoyer régulièrement les pièces en verre avec un peu d’alcool dès que l’huile commence à s’accumuler sur les parois.

Les diffuseurs à brumisation

Le principe : les huiles essentielles sont déposées à la surface d’un réservoir d’eau en dessous duquel se trouve un système qui émet des ultrasons. Ceux-ci font vibrer l’eau, entraînant la propulsion de gouttelettes d’eau sous la forme d’une brume blanche. Efficace pour une surface de 40 à 60 m2.

Ils sont peu bruyants, on entend uniquement le clapotis de l’eau et souvent design. Ce mode de diffusion permet d’humidifier légèrement l’air ambiant ce qui le rend moins sec et plus respirable. Ces diffuseurs d’huiles essentielles s’avéreront très utiles pour respirer un air meilleur généralement asséché par nos systèmes de chauffages. Par contre, l’eau doit être renouvelée régulièrement pour ne pas qu’elle stagne.

Les diffuseurs par ventilation

Le principe : un souffle d’air est envoyé à travers un buvard sur lequel sont déposés des huiles essentielles. Pour les surfaces de 10 à 30 m2.

Ils se nettoient facilement, sont moins chers et peu bruyants. En plus, ils sont souvent nomades et peuvent être branchés sur le secteur, un port USB ou même fonctionner avec des piles. La diffusion par ventilation est réalisée à froid ce qui permet la conservation de tous les bienfaits des huiles essentielles. Les buvards peuvent être nettoyer mais il faut régulièrement les renouveler. Il faut compter 3€ pour 6 buvards.

Les diffuseurs par chaleur douce

Le principe : Les diffuseurs d’huiles essentielles par chaleur douce fonctionne grâce à une résistance qui chauffe les huiles déposées sur un socle. La diffusion des huiles essentielles se produit grâce à une chaleur régulée qui permet de ne pas altérer les vertus des huiles essentielles. Il faut savoir qu’une huile essentielle conserve toutes ses propriétés tant que la température ne dépasse pas les 45°C. Efficace pour les surfaces de 10 à 20 m2.

Ils sont silencieux et moins chers. L’entretien est vraiment simple, il suffit d’utiliser un chiffon avec un peu d’alcool. Par contre, la diffusion est plus lente que pour les autres types de diffuseurs.

Le prix des diffuseurs d’huiles essentielles

Le budget à prévoir pour un diffuseur d’huiles essentielles dépend de 2 éléments la technologie de diffusion choisie et les matériaux utilisés. Voici des prix moyens :

  • Diffuseur par nébulisation entre 40€ et 80€
  • Diffuseurs par brumisation entre 40€ et 60€
  • Diffuseur par ventilation plus de 30€
  • Diffuseurs par chaleur douce entre 20€ et 30€

Les précautions à prendre avec un diffuseur d’huiles essentielles

Durée d’utilisation : Utilisation du diffuseur entre 15 et 20 min voire 30 min pour les pièces de plus de 40m2.

Choix des huiles : Toutes les huiles essentielles ne se prêtent pas à la diffusion. Par exemple, les huiles essentielles d’origan, de sarriette et de clou de girofle sont toxiques pour les muqueuses. D’autres sont irritantes comme la cannelle ou le pin.

Qualité de l’air : Aérer tous les jours, les pièces dans lesquelles les huiles sont utilisées.

💬 Et vous, quel diffuseur d’huiles essentielles avez-vous choisi ? Utilisez-vous régulièrement des huiles essentielles ?

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Amélie L.
Amélie L.
Bienvenue ! Je m’appelle Amélie, je suis la créatrice du site dépenser moins et profiter plus. Mon but est de vous dévoiler tout ce que votre banquier, votre opérateur ou votre assureur ne vous dira jamais pour économiser des centaines d'euros ! La comptabilité, le droit et les démarches administratives c’est ma spécialité. En plus, j'ai été professeur d'économie gestion, donc mon travail consistait à rendre toutes ces informations souvent indigestes, accessibles au plus grand nombre. J’ai aussi travaillé dans le domaine bancaire ce qui m'a permis d'approfondir mes connaissances sur la gestion de l'argent. Autant vous dire que mes articles, sont un vrai concentré de bons plans et d’astuces ! Profitez-en ! Après avoir écrit plus de 350 articles et un livre sur les finances personnelles, je me suis formée au métier de coach budgétaire pour prendre en compte tous les aspects la relation à l’argent et surmonter ces obstacles qui peuvent empêcher quelqu’un d’avancer vers la réalisation de ses rêves. Je mets maintenant, mon expertise au service des particuliers à travers un accompagnement en coaching budgétaire 100% personnalisé. Si vous avez la moindre question, laissez un commentaire directement sous l’article concerné. Je me ferai un plaisir de vous répondre.

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