Le 28 mai a eu lieu la journée mondiale de l’hygiène menstruelle. L’occasion d’aborder un problème important en France : la précarité menstruelle ! Selon un sondage IFOP de mars 2019, une femme française sur 3 n’a pas les moyens financiers de changer de protection périodique aussi souvent que nécessaire !
Déjà en 2015, le problème de la « précarité menstruelle » avait été soulevé en France et mené à une baisse de la TVA sur les produits d’hygiène menstruelle passant de 20% à 5.5%. Certaines associations notent que le prix n’a pas vraiment baissé significativement pour autant. Voici donc quelques chiffres clés sur vos règles et des conseils pratiques pour réduire les coûts tout en préservant votre santé.
La précarité menstruelle
1.7 million de femmes en France, n’ont pas les moyens financiers de changer de protection aussi souvent que nécessaire !
Du coup, comment font ces femmes ? Elles trouvent des solutions de fortune : mouchoirs, papier toilette, morceaux de tissus. La secrétaire d’Etat à la Santé a même indiqué qu’en prison, certaines femmes, fabriquent des cups avec des bouteilles en plastique !!
Le fait de ne pas avoir de protection adaptée ou de ne pas en changer assez souvent, expose au risque de développer des pathologies mais aussi le syndrome de choc toxique causé par des protections internes (tampons) gardés trop longtemps.
Evidemment, cette précarité menstruelle a aussi des conséquences psychologiques. Un sentiment de gêne, de dégoût et des blocages pour effectuer certaines démarches ou juste sortir de chez soi. Selon l’Ifop, 17% des femmes en situation de précarité renonceraient à sortir de chez elle lorsqu’elles ont leurs règles !
Combien vous coûte vos règles ?
Une étude britannique*, dévoile en effet la somme que les Anglaises dépensent au cours de leur vie à cause de leurs menstruations : plus de 18 000 £, soit 23 500 euros ! Ce chiffre prend en compte : le coût des protections mais aussi les anti douleurs, les grignotages, les sous-vêtements neufs achetés à cause des fuites…etc.
Voici un petit calculateur pour savoir exactement combien vous coûte vos menstruations en prenant en compte uniquement les protections !
Calculateur du coût des protections périodiques jetables
Le calculateur est basé sur les hypothèses suivantes (1) :
- Vous avez 13 fois vos règles par an avec un cycle de 28 jours
- Vous utilisez 22 tampons et / ou serviettes par cycle
- Ménopause à 51 ans
- Les tampons et serviettes coûtent 12 centimes l’unité
Comme le démontre ce calculateur, même en ne prenant en compte que les protections, les règles peuvent représenter un budget conséquent !
Des solutions face à la précarité menstruelle
Comme vous le savez sur dmepp.com, je cherche toujours à vous proposer des solutions ! Voyons donc ensemble, quelques moyens simples pour obtenir des protections à moindre coût que vous soyez concerné par la précarité menstruelle ou non.
Des protections périodiques jetables moins chères
Dans les rayons de votre supermarché, vous pouvez trouver des protections périodiques jetables de marques nationales à petit prix voire même gratuites en pratiquant l’optimisation. Il s’agit d’acheter le produit, au moment où il est en promotion et d’ajouter en plus un bon de réduction. L’application Shopmium à télécharger gratuitement sur son téléphone permet également de recevoir régulièrement des offres sur les produits de protections périodiques.
D’autres astuces pour réduire le coût des règles
Voici quelques astuces supplémentaires pour réduire le coût de vos règles :
- Choisir la bonne pharmacie pour acheter des antalgiques : le prix des médicaments varie d’une pharmacie à l’autre, je vous en dit plus dans cet article Prix des médicaments | Faire le point pour dépenser moins !
- Télécharger une application de suivi des règles : c’est un moyen simple de ne jamais être prise au dépourvu et anticiper ses besoins et donc d’éviter de les payer au prix fort !
- Acheter des protections de marque de distributeur : évitez les grandes marques qui pratiquent des prix bien plus élevés pour une qualité pas toujours au rendez-vous !
Mais attention, comme le souligne Europe 1, dans son article (3) « du glyphosate, du lindane, du quintozène… Ces pesticides, dont certains sont interdits depuis une vingtaine d’années en Europe, sont toujours présents dans les tampons et serviettes hygiéniques. Selon un rapport de l’Anses, d’autres substances toxiques et cancérigènes, comme des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) ou des phtalates, figureraient dans la composition des protections périodiques féminines. »
Pour éviter ces substances controversées, vous pouvez opter pour des protections plus durables et souvent bien plus économiques à long terme.
La coupe menstruelle
C’est la solution la plus économique et zéro déchet de la liste. La coupe menstruelle coûte entre 20 et 30€ et dure des années ! Il s’agit d’une petite cloche en silicone médical ou en caoutchouc naturel qui doit être glissé dans le vagin. Il suffit ensuite le retirer, le vider et la nettoyer avant de la replacer. Du temps pour s’habituer à la placer est nécessaire au départ, mais une fois cette étape d’apprentissage surmontée, vous aurez du mal à vous en passer ! La coupe menstruelle vous permet de vaquer à toutes vos occupations (mêmes sportives) puisqu’il n’y a pas de risque de fuites. Il faut stériliser la coupe menstruelle entre deux cycles.
Deux petits bémols tout de même pour être complètement transparente. Vous ne pouvez pas porter une coupe menstruelle toute la nuit puisqu’il est conseillé de la retirer pour nettoyage toutes les 5-6h. Vous aurez donc peut-être besoin d’un autre type de protection en complément. Enfin, pour retirer la coupe et la nettoyer vous aller avoir besoin d’un lavabo ou au moins d’une bouteille d’eau. Ce n’est pas toujours une étape pratique et facile quand on est en déplacement. Bref, la coupe menstruelle demande un peu d’organisation mais reste une solution super pratique et économique ! Avant de l’acheter et de l’adopter lisez bien les conseils du fabricant pour la mise en place et l’entretien de votre cup.
Recommandations pour prévenir le choc toxique staphylococcique menstruel
Afin d’éviter de développer des staphylocoques dorés, l’Anses rappelle aux jeunes filles et aux femmes qui utilisent des tampons hygiéniques ou même des coupes menstruelles, les réflexes à adopter :
- Changer de tampon toutes les 4 à 8 heures et éviter d’en porter la nuit. Le mieux est d’utiliser un tampon pendant la journée et d’alterner avec des serviettes hygiéniques, la nuit ;
- Utiliser des tampons avec un pouvoir absorbant minimal, car le risque de contracter un staphylocoque doré est plus élevé avec des tampons très absorbants ;
- Éviter d’utiliser des tampons avant le début des règles ;
- Se laver les mains au savon avant d’insérer ou de retirer un tampon ou une coupe menstruelle.
Les serviettes lavables
Les serviettes périodiques lavables sont fabriquées à partir de matières naturelles (coton ou chanvre). Elles sont absorbantes, respirantes et lavables facilement. Leur durée de vie est d’environ 5 ans. De nombreuses marques proposent des serviettes lavables de différentes tailles et qualité d’absorption, en fonction de votre flux. Elles s’utilisent exactement comme les serviettes jetables. Vous avez juste à la glisser dans un petit sac et la nettoyer une fois rentrée à la maison.
Si vous êtes bonne couturière vous pouvez coudre vos serviettes lavables et changer à moindre coût la partie absorbante dès que nécessaire. Il vous suffit de chercher des tuto serviettes lavables sur un moteur de recherches, vous aurez l’embarras du choix !
Les culottes absorbantes
Les culottes absorbantes fonctionnent sur le même principe que les serviettes lavables. En fait, une protection directement cousue dans l’entrejambe. Les couches absorbantes très fines permettent d’absorber le flux et se portent donc sous les vêtements comme n’importe quelle culotte. Il en existe de toutes les formes et toutes les tailles. Elles sont souvent parfaitement adaptées pour être portées de longues heures, donc même la nuit. Les tissus utilisés sont souvent prévus pour sécher rapidement, ce qui s’avère bien pratique pour la remettre au plus vite !
Pour l’instant, les culottes absorbantes sont encore assez coûteuses. Il faut compter entre 20 et 50€ la culotte ! A terme, ça reste malgré tout, plus rentable que le jetable. Et j’ai des codes promos exclusifs à vous proposer dans cet article Culotte de règles : Comparatif de 15 modèles + Codes Promo
Faire un geste contre la précarité menstruelle
L’association Règles Élémentaires est la première association française de lutte contre la précarité menstruelle. Sa mission est de collecter des produits d’hygiène intime à destination des femmes dans le besoin. Vous pouvez faire un don de protections d’hygiène intime. Consultez leur site pour vous renseigner sur tous les points de collecte autour de vous ! Il vous suffit de rentrer une adresse afin de trouver la boîte à dons la plus proche de vous.
💬 Et vous, avez-vous déjà vécu la précarité menstruelle ? Avez-vous trouvé une méthode de protection hygiénique durant vos règles qui vous convient ? Partagez votre expérience en commentaire !
