Réduire son budget courses : les 10 commandements des pros !

Les supermarchés multiplient les astuces pour nous faire consommer et dépenser toujours plus. Comment réduire son budget courses ? Voici les 10 commandements de consommateurs les plus avertis.

Cet article fait partie d’une sélection d’articles consacrés au budget courses sur le site, que vous pouvez retrouver ici : 25 conseils pour réduire son budget COURSES de moitié !

1. Une liste je préparerai à laquelle je me tiendrai

C’est l’étape indispensable pour économiser sur les courses! La liste. Certains préparent même avant la liste, leur menu de la semaine (pour vous y aider n’hésitez pas à lire cet article Etablir des menus)J’utilise des feuilles de brouillon ou un petit carnet et je pars au supermarché avec un stylo pour rayer au fur et à mesure les produits. Avec une liste, vous gagnerez en efficacité une fois dans la grande surface. En plus, vous éviterez de remplir votre caddie, de trop de produits qui finiront par se flétrir au fond du frigo et être jetés (lisez à ce propos l’article Périmés mais mangeables).

2. Seul et repu je m’y rendrai

Parfois, je suis tenté par un des produits mis en avant en tête de gondole ? Nous le sommes tous ! Donc, faire les courses en famille multiplie les risques de tentation. Monsieur voudra un pack de bière en plus, les enfants des petits caprices sucrés, l’adolescente un mascara et l’adolescent un DVD. Bref, tout ce qu’il faut pour peser sur le budget prévu au départ. Pour plus d’efficacité allez aux courses seuls mais le ventre plein ! Quand on a faim et qu’on est entouré de nourriture forcément on craque plus facilement…

Selon une étude réalisée par des chercheurs de plusieurs universités et parue dans le Journal of Marketing, les clients qui utilisent leur téléphone en magasin ont tendance à dépenser plus. Beaucoup plus même, de l’ordre de 40%. Le résultat a surpris les chercheurs qui s’attendaient à ce que les clients soient distraits par leur smartphone et achètent moins. C’est le contraire qui s’est produit ! En mesurant le parcours des clients, les chercheurs se sont rendus compte que les utilisateurs de smartphone parcouraient une plus longue distance dans le magasin, passaient par plus de rayons et regardaient avec plus d’attention les produits en rayon. Le client passe en quelque sorte du mode pilote automatique au mode exploration. Ce qui entraîne au final une augmentation des achats.

3. Les produits locaux et de saison je privilégierai

C’est un excellent moyen de préserver sa santé et de consommer des produits de qualité. Même si ma recette prévoit des tomates en plein hiver, je résiste ! Les produits de saison sont souvent ceux présentés au meilleur prix. Et puis, cela permet de vraiment diversifier son alimentation plutôt que d’acheter toujours les mêmes fruits et légumes par habitude. Essayez de chercher si dans votre région, il n’existe pas une amap ou des livraisons de paniers de fruits et légumes. Les prix sont parfois très intéressants et composés de produits locaux et de saison.

4. Les plats préparés je fuirai

Oui, après une journée de travail harassante, la barquette à passer au micro onde, c’est vraiment très pratique. Mais, c’est beaucoup plus cher ! Cuisiner soi même, c’est beaucoup mieux au moins je maîtrise ce que je mets dans mon assiette (quantité de sel, pas de conservateurs,…). Efforcez vous de limiter au maximum voire de supprimer complètement les plats préparés. L’article Cuisiner soi même pour économiser ! vous permettra d’en savoir plus.

5. Les promotions je chercherai

Tout en inscrivant sur sa liste les indispensables pour remplir le frigo, il est nécessaire de consulter les promotions. Aujourd’hui, tous les supermarchés mettent leur catalogue en ligne. Je fais donc mes menus en recherchant et intégrant les promotions les plus intéressantes. C’est l’automne, les potirons sont en promo super je les intègre au menu. Samedi, on invite des amis et le fromage à raclette et les pommes de terre sont en promotion, alors ce sera soirée raclette ! En plus des promotions annoncées, chercher les produits proches de leur date de péremption souvent bradés dans les rayons. Par contre, attention aux pièges des « fausses promotions », restez attentif au prix au kilo ! C’est la référence pour faire ses courses au meilleur prix. Mais attention, aux Excuses et formules magiques qui vous font dépenser plus !

6. Des bons de réduction j’utiliserai

Aujourd’hui des dizaines de sites proposent des bons de réduction à imprimer. D’autres sont disponibles dans les rayons des magasins. N’hésitez pas à en prendre quand vous en voyez même sans acheter le produit tout de suite. Leur date limite est souvent lointaine alors je les conserve et les ressort au bon moment. J’utilise toujours des bons de réduction quand je fais mes courses. Quand on les voit en se dit que 0.50 €, 0.75€ … c’est pas beaucoup mais au final mis bout à bout ça peut vite représenter de jolies sommes ! Je me retrouve donc avec 5€ ou 10€ de réduction sur mon caddie grâce à du papier imprimé chez moi 😉 pas mal non ?! Pour en savoir plus consultez l’article Les bons de réduction débusqués, répertoriés et expliqués.

Réduire son budget courses

7. Ma fidélité je monnayerai

Qui est le moins cher ? Toutes les grandes surfaces répondent à coup de publicités avec preuves à l’appuie que c’est eux et seulement eux. Et finalement, à bien y regarder tout dépend de la semaine et de mes besoins. Alors, pour moi, c’est fini la fidélité à un seul supermarché, je compare et je vais au moins cher ! En ayant, la carte de fidélité correspondante pour profiter des promotions bien évidemment (voir mon article sur les Avez vous la carte de fidélité?)

8. Mes yeux affûtés j’utiliserai

Acheter au meilleur prix, ne signifie pas acheter les yeux fermés dès qu’une promotion pointe le bout de son nez. Avez vous vraiment besoin du produit en promotion ? L’utilisez vous habituellement ? Je compare toujours le prix au kilo des produits dans un rayon pour être sûre de pas me faire avoir par le marketing. Et parfois, vaut mieux avoir des lunettes et quelques notions de calcul mental. Entre les produits placés tout en bas et ceux dont le prix au kilo n’apparaît pas, il faut s’armer de patience pour faire le bon choix. Enfin, ne négligez pas la composition car il en va de votre santé. Super, vous avez payé ce nouveau paquet de biscuit à -70% mais que contient il exactement ? Bon, c’est vrai que pour consulter la composition il faut parfois carrément s’armer d’une loupe et de quelques connaissances chimiques…mais ma santé n’a pas de prix alors c’est parti !Lisez Etiquettes : Les Arômes AlimentairesEmballage : le grand art du vide

9. Avec parcimonie je m’y rendrai

Vous avez remarqué tous les rayons et toutes les têtes de gondoles avec des prix promos trop méga top qu’il faut parcourir, avant d’arriver au rayon des produits de première nécessite inscrits sur votre liste. Votre hypermarché vous connaît et sort l’artillerie lourde pour vous tenter. Plus vous allez dans des centres commerciaux, plus vous consommez. A moins d’être un as de la résistance à la tentation c’est imparable. Alors plutôt que de se rendre à l’épicerie de proximité tous les soirs, autant faire ses courses au centre commercial moins cher et juste un peu plus loin une bonne fois pour toutes. Les grandes surfaces vont tout pour que vous ajoutiez pleins de produits non prévus tout au long de votre parcours dans le magasin.

10. L’anticipation intelligemment je pratiquerai

C’est la semaine de beauté dans mon centre commercial avec des offres incroyables sur les produits d’hygiène et de beauté ? Alors je fonce ! Si ces produits ne sont pas ouverts, il se conservent très longtemps. Alors je fais le plein de shampoings, déodorants, dentifrice, rasoirs, … etc au meilleur prix ! Les centres commerciaux ont des offres promotionnelles ciblées qui couvrent l’ensemble de leurs rayons sur une année. Il faut donc anticiper ! Mais anticiper intelligemment ! Pas de gros stocks de nourriture périssable sous peine de devoir la jeter et des stocks de produits non périssables en adéquation avec les besoins de la famille. Par exemple, je fais 2 machines de linge par semaine donc en un an il me faut environ 110 doses. Une fois les 110 doses achetées, j’attend de vider avant de réinvestir…

Le point bonus pour réduire son budget courses

Dernier point et pas des moindres, vérifier toujours toujours votre ticket de caisse. Je le fait attentivement chaque semaine et je ne compte plus le nombre de fois où j’ai relevé des erreurs de prix ! Alors, prenez quelques minutes pour vérifier. Il serait dommage d’appliquer parfaitement les 10 conseils ci dessus pour réduire son budget courses et se faire avoir par une erreur de prix !!

Pour en savoir plus sur le gaspillage alimentaire rendez vous sur cet article : 10 conseils pour lutter contre le gaspillage alimentaire

 ➡ Et selon vous, comment réduire son budget courses ? Appliquez vous déjà certaines de ces méthodes ?

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Améliehttps://dmepp.com
Bonjour, moi c'est Amélie. J’ai commencé à rechercher des astuces et des bons plans quand j’étais étudiante pour financer mes études en Economie et Droit. Finalement, les bonnes habitudes que j’avais prises ne m’ont jamais quittées. Aujourd'hui, professeur d'économie gestion, j’ai développé mes méthodes, repéré et testé de nouvelles astuces pour profiter plus et dépenser moins que je souhaite partager avec vous.

16 Commentaires

  1. […] Parfois, vous tomberez nez à nez avec les produits 100% remboursés directement au détour d’un rayon au supermarché. Mais pour retrouver ces produits plus régulièrement, il existe des outils pratiques. Des sites, regroupent également l’ensemble des produits 100% remboursés (comme le site gesti-odr). Personnellement, je me fais une petite liste de produits 100% remboursés que je garde sous la main dès que je suis au supermarché. Je m’efforce d’en chercher au moins un, à chacune de mes sorties pour les courses. Certaines enseignes ne proposent pas des offres, d’où l’intérêt de changer d’enseigne de temps en temps en fonction des promotions par exemple (Les 10 commandements pour faire ses courses au meilleur prix). […]

  2. […] Ils peuvent aussi être laissés dans leur rayon habituel avec une étiquette de promotion (souvent fluo) indiquant le pourcentage de réduction appliqué. Alors, n’hésitez plus à acheter ce type de produits pour compléter vos courses et remplir votre frigo à moindre coût. Et pour d’autres conseils, n’hésitez pas à lire Les 10 commandements pour faire ses courses au meilleur prix. […]

  3. […] Les adolescents peuvent aussi accompagner leurs parents au supermarché pour se rendre compte des prix et de la valeur de l’argent. Faites les participer en leur apprenant à comparer les prix et faire le bon choix entre plusieurs marques (céréales du petit déjeuner par exemple). Pour économiser au supermarché, n’hésitez pas à lire Les 10 commandements pour faire ses courses au meilleur prix. […]

  4. […] En fin de journée, après plusieurs heures de travail, il est fréquent de dépenser inutilement de l’argent car on est fatigué, on a faim et on est pressé. La tentation est alors grande d’acheter de quoi manger le soir dans le premier magasin sur le chemin du retour. Les petites épiceries de quartier bien que pratiques et comme par hasard achalandées en produits surgelés et plats cuisinés, ont des prix élevés. Allez donc faire vos courses quand vous vous sentez en forme et prévoyez vos menus pour la semaine (consultez Les 10 commandements pour faire ses courses au meilleur prix). […]

  5. Bonsoir, je vais dans les magasins Discounts en général. Les magasins déstockages aussi mais il faut faire attention aux dates limites sur les produits frais (viandes, fromage, yaourts, etc…) pour le reste les dates sont un peu plus lointaines sinon effectivement j’utilise les bons de réduction a imprimés.

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